Ποιες δουλειές του σπιτιού καίνε τις περισσότερες θερμίδες;

Οι δουλειές του σπιτιού είναι μια πονεμένη ιστορία για όλες τις νοικοκυρές. Για κάποιες είναι εφιάλτης μάλιστα. Να έχεις λίγο ελεύθερο χρόνο και να κάθεσαι να καθαρίζεις; Δεν το θέλει ούτε ο Θεός. Εγώ προσωπικά ξεκουράζομαι με κάποιες δουλειές, όπως μαγείρεμα και μισώ το ξεσκόνισμα. Και καλά κάνω, καθώς με το ξεσκόνισμα δεν καις και πολλές θερμίδες.

Για να δούμε λοιπόν ποιες δουλειές καίνε τις περισσότερες. Βέβαια το ότι σφουγγάρισες σήμερα δεν είναι δικαιολογία για να μην πας γυμναστήριο ή περπάτημα. Ούτε μόλις κάνεις δουλειές να καταβροχθίσεις ότι βρεις μπροστά σου.  Επίσης, τα παρακάτω μπορεί να διαφοροποιηθούν ανάλογα με το βάρος, την ηλικία, τη φυσική κατάσταση σου, αλλά και το ρυθμό που κάνει τις δουλειές.

images.jpg

Σφουγγάρισμα: 153 θερμίδες/ώρα
Βαθύ καθάρισμα της μπανιέρας: 90 θερμίδες/15′
Σκούπισμα: 119 θερμίδες/30′
Πλύσιμο του αυτοκινήτου: 153 θερμίδες
Καθάρισμα τζαμιών: 167 θερμίδες/30′
Αλλαγή χειμερινών ρούχων με τα ανοιξιάτικα: 85 θερμίδες
Αλλαγή διακόσμησης: 167 θερμίδες/30′
Μετακίνηση επίπλων: 100 θερμίδες/15′
Σίδερο: 50 θερμίδες/20′
Πλύσιμο πιάτων: 26 θερμίδες/10′
Στρώσιμο κρεβατιών: 23 θερμίδες/10′
Ξεσκόνισμα: 25 θερμίδες/15′
Κηπουρική: 213 θερμίδες/30′

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s