Όσα πρέπει (και δεν πρέπει) να κάνεις μετά το σεξ

Το ασφαλές σεξ και η πρόληψη των σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων δεν θα πρέπει να είναι οι μοναδικές μας έγνοιες, όσον αφορά την καλή υγεία και την σεξουαλική επαφή. Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που οφείλετε να κάνουμε μετά το σεξ, για να μην έχουμε ποτέ πρόβλημα υγείας που να σχετίζεται με αυτό.

Τι πρέπει να κάνεις λοιπόν και τι όχι μετά το σεξ

Πλύσου: Δεν χρειάζεται να σηκωθείς από το κρεβάτι και να τρέξεις στο ντους αμέσως. Αλλά το να καθαρίσεις απαλά τον εαυτό σου μετά το σεξ θα σε προστατεύσει από μολύνσεις, όπως η ουρολοίμωξη.

Πλύνε την περιοχή γύρω από (όχι μέσα) τα γεννητικά σου όργανα με απλό ζεστό νερό. Μπορείς να δοκιμάσεις και κάποιο πολύ ήπιο σαπούνι, αλλά εάν έχεις ευαίσθητο δέρμα, ή έχεις ήδη μολυνθεί, το σαπούνι μπορεί να αφυδατώσει, ή να ερεθίσει την περιοχή. Οι άνδρες θα πρέπει να τραβήξουν απαλά εμπρός το πετσάκι και να το πλύνουν με νερό.

ΟΧΙ στο κολπικό ντους: Ορισμένες γυναίκες νομίζουν ότι πρέπει να καθαρίσουν εσωτερικά τον κόλπο τους μετά από σεξουαλική επαφή με νερό, ή κάποια σχετικά προϊόντα καθαρισμού που κυκλοφορούν στην αγορά. Ωστόσο, η απευθείας έγχυση νερού ή άλλων καθαριστικών υγρών μέσα στον κόλπο μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερες λοιμώξεις. Αυτό συμβαίνει επειδή ανατρέπει τη φυσική ισορροπία των βακτηρίων που προστατεύουν τον κόλπο της γυναίκας.

Ο καλύτερος τρόπος για να φροντίσεις τον κόλπο σου μετά το σεξ είναι να τον αφήσεις ήσυχο, αφού έχει την ικανότητα να αυτόκαθαρίζεται φυσικά. Επίσης, να έχεις κατά νου ότι μια ήπια μυρωδιά είναι φυσιολογική και μπορεί να μην αποτελεί σημάδι κάποιου προβλήματος.

Να θυμάσαι πως ο καθαρισμός μετά το σεξ δεν χρειάζεται να είναι πολύπλοκος: Εκτός από τα προϊόντα για κολπικό ντους, στην αγορά κυκλοφορούν και πολλά μαντηλάκια, κρέμες και σπρέι που ισχυρίζονται ότι βοηθούν να «φρεσκάρετε» την ευαίσθητη περιοχή.

Μερικά από αυτά παρασκευάζονται με σκληρά σαπούνια, απορρυπαντικά, σαμπουάν, αρώματα, ή λοσιόν που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι ένα ήπιο πλύσιμο της περιοχής με ζεστό νερό μετά το σεξ. Απόφυγε αρωματισμένα ταμπόν, σερβιέτες, σκόνες και σπρέι, ειδικά εάν έχεις την τάση να παθαίνεις λοιμώξεις.

Άδειασε τη βάρκα: Κατά τη διάρκεια του σεξ βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στην ουρήθρα, τον σωλήνα που μεταφέρει τα ούρα έξω από το σώμα. Αυτό μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες μόλυνσης. Όταν ουρήσεις, απομακρύνεις αυτά τα βακτήρια. Μετά το σεξ λοιπόν, είναι σώφρον για όλους να πάνε στην τουαλέτα και να ουρήσουν.

Πιες ένα ποτήρι νερό: Δεδομένου ότι είναι καλή ιδέα να ουρήσεις μετά από το σεξ, μην ξεχάσεις να πιεις και λίγο νερό. Όταν μείνεις ενυδατωμένη θα ουρήσεις περισσότερο, πράγμα που σημαίνει ότι περισσότερα βακτήρια θα απομακρύνονται από το σώμα προτού προκαλέσουν μολύνσεις ή φλεγμονή.

Έπλυνες τα χέρια σου; Είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείς από τα βακτήρια που μπορεί να πήρες όταν άγγιξες τα γεννητικά όργανα του/της συντρόφου σου. Αυτό είναι το κλειδί για να σταματήσει η διάδοση των λοιμώξεων.

Καθάρισε τα ερωτικά σου βοηθήματα: Αφού τελειώσετε μαζί τους, βακτηρίδια, ιοί και μύκητες μπορούν να παραμείνουν επάνω στα ερωτικά βοηθήματα Αυτό σημαίνει ότι τα «παιχνίδια» αυτά θα μπορούσαν μελλοντικά να μεταδώσουν σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και άλλες λοιμώξεις.