Εσύ ξέρεις τις κατάλληλες ώρες ύπνου για κάθε ηλικία;

Τα μοτίβα του ύπνου αλλάζουν κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Γι' αυτό υπάρχει και ένας οδηγός ο οποίος υποστηρίζεται από την επιστημονική κοινότητα, που υποδεικνύει τις καταλληλότερες ώρες για ύπνο. Έτσι, είναι πολύ σημαντικό να κοιμάστε αρκετά ανάλογα με την ηλικία σας. Αν δε το κάνετε αυτό είναι πιθανό να υπάρξουν συνέπειες. Ο ύπνος... Continue Reading →

Powered by WordPress.com.

Up ↑