Ντους το πρωί ή το βράδυ; Ποια είναι τα ωφέλη και στις δυο περιπτώσεις;

Οι μισοί άνθρωποι προτιμούν να κάνουν ένα ντους το πρωί, όταν ξυπνούν από τον βραδινό ύπνο, και οι άλλοι μισοί ακριβώς πριν πέσουν για ύπνο το βράδυ. Οι ειδικοί συμβουλεύουν σε κάθε περίπτωση να μην χρησιμοποιείτε καθημερινά σαμπουάν, αφρόλουτρα και πολύ σαπούνι, επειδή αφυδατώνετε την επιδερμίδα σας περισσότερο από όσο πρέπει. Οι συνήθειες του καθενός... Continue Reading →

Πέντε πράγματα που κάνουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι τα πρωινά

Αν θέλεις να ξεκινάει η μέρα σου σωστά και να επιτυγχάνεις πράγματα ακολούθησε τα παρακάτω βήματα των επιτυχημένων ανθρώπων... Πάμε να διαβάσουμε τι κάνουν; 1. Πίνουν νερό με λεμόνι Πιες νερό με λεμόνι μόλις ξυπνήσεις για να ανεβάσεις τα ενεργειακά σου επίπεδα φυσικά και διανοητικά. Με τη βελτίωση της απορρόφησης των θρεπτικών ουσιών στο στομάχι... Continue Reading →

Γιατί πρέπει να ξυπνάς νωρίς το πρωί, ειδικά αν είσαι γυναίκα;

Σύμφωνα με μια έρευνα, οι γυναίκες που ξυπνούν νωρίς το πρωί όσο μεγαλώνουν, έχουν λιγότερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη από αυτές που τους αρέσει να κοιμούνται περισσότερο. Επιστήμονες βρήκαν ότι η έκθεση στο φως της ημέρας επηρεάζει το ρίσκο να πάθουμε κατάθλιψη και ότι οι γυναίκες που ξυπνούν νωρίς έχουν 12-27% λιγότερες πιθανότητες. Η μελέτη,... Continue Reading →

Powered by WordPress.com.

Up ↑