Ο άγνωστος κόλιανδρος και τα οφέλη του στην υγεία μας

Μυρωδικό αλλά και μπαχαρικό άγνωστο σε κάποιους, ο κόλιανδρος ή αλλιώς κινέζικος μαϊντανός, χαρίζει εκτός από εξαιρετικά ιδιαίτερη γεύση, πολλά οφέλη για την υγεία χάρη στις σημαντικές χημικές ενώσεις που περιέχει. Ο κόλιανδρος είναι ένα βότανο από την οικογένεια Apiaceae στην οποία ανήκουν 3.700 είδη, όπως τα καρότα, το σέλινο και ο μαϊντανός. Όλα τα... Continue Reading →

Κόκκινα vs λευκά σταφύλια: Ποια είναι καλύτερα για την υγεία μας;

Και οι δύο ποικιλίες, τα κόκκινα και τα λευκά κάνουν καλό στη υγεία μας, όταν τα τρώμε με μέτρο, αλλά αν πρέπει να επιλέξετε το πιο υγιές, τότε το υψηλότερο περιεχόμενο φλαβονοειδών των κόκκινων σταφυλιών που τα καθιστά πλουσιότερα σε αντιοξειδωτικά από τα λευκά σταφύλια, σας οδηγεί στην απάντηση. Αντιισταμινικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες Όσο πιο σκούρο είναι... Continue Reading →

Ντους το πρωί ή το βράδυ; Ποια είναι τα ωφέλη και στις δυο περιπτώσεις;

Οι μισοί άνθρωποι προτιμούν να κάνουν ένα ντους το πρωί, όταν ξυπνούν από τον βραδινό ύπνο, και οι άλλοι μισοί ακριβώς πριν πέσουν για ύπνο το βράδυ. Οι ειδικοί συμβουλεύουν σε κάθε περίπτωση να μην χρησιμοποιείτε καθημερινά σαμπουάν, αφρόλουτρα και πολύ σαπούνι, επειδή αφυδατώνετε την επιδερμίδα σας περισσότερο από όσο πρέπει. Οι συνήθειες του καθενός... Continue Reading →

Εσύ ξέρεις ποια είναι τα δέκα οφέλη του σεξ στην υγεία;

Το σεξ δεν είναι μόνο απολαυστική διαδικασία, αλλά κάνει καλό και στην υγεία του ανθρώπου. Δεν είναι τυχαίο που ακόμα και οι επιστημονικές έρευνες το λένε. Πάμε να δούμε παρακάτω κάποια από αυτά τα οφέλη... Aπολαυστική γυμναστική: Κάνοντας σεξ το σώμα γυμνάζεται, τονώνεται η κυκλοφορία του αίματος και επιτελείται καύση έως και 200 θερμίδων που αντιστοιχούν... Continue Reading →

Οι δέκα πιο επικίνδυνες τροφές για την υγεία του ανθρώπου

Συχνά κάνουμε λόγο για τις διατροφικές παρατυπίες στις οποίες ενδίδουμε, έστω κι αν η διατροφή μας κατ’ ουσίαν θεωρείται η πιο πλήρης και υγιεινή σε παγκόσμια κλίμακα. Γνωρίζουμε όμως πράγματι ποια τρόφιμα βλάπτουν τον οργανισμό μας; Η μεσογειακή διατροφή  είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσουμε την καλή υγεία του οργανισμού μας. Είναι όμως βέβαιο... Continue Reading →

Ποιες είναι οι πέντε τροφές που τρώμε λάθος και επηρεάζουν την υγεία μας;

Όσο απλό ακούγεται το να καταναλώνουμε τροφές άλλο τόσο περίπλοκο είναι να τις καταναλώνουμε σωστά, ανάλογα με τις ιδιότητές τους. Υπάρχουν ορισμένες τροφές, για τις οποίες δεν γνωρίζουμε κάποια βασικά πράγματα με αποτέλεσμα να τις τρώμε με εντελώς λάθος τρόπο. Και όλο αυτό δυστυχώς επηρεάζει την υγεία μας. Λιναρόσπορος: Έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες, αλλά το πεπτικό... Continue Reading →

Τα πέντε φυτά που φέρνουν καλοτυχία μέσα στο σπίτι

Τα φυτά πέρα από την αισθητική και την ομορφιά, έχουν τη δυνατότητα να προσελκύουν υγεία, πλούτο, αγάπη, ευημερία και γενικά τύχη μέσα σε ένα σπίτι. Εάν λοιπόν πέρα από ομορφιά θα ήθελες τα φυτά να φέρνουν καλοτυχία τότε καλό θα ήταν να έχεις κάποιο από αυτά τα φυτά. Καστανιά του Μαλαμπάρ: Η συγκεκριμένη καστανιά προσφέρει όχι μόνο... Continue Reading →

Ποια είδη ψαριών κάνουν κακό στην υγεία μας και πρέπει να αποφεύγουμε;

Τα ψάρια εκτός από υγιεινά είναι και νόστιμα. Είναι επίσης απαραίτητα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι ειδικοί μάλιστα, τονίζουν πως πρέπει να τα καταναλώνουμε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Υπάρχουν όμως και μερικά είδη ψαριών που πρέπει να τα προσέχουμε και αν γίνεται να μην τα τρώμε καθόλου. Παρακάτω υπάρχει η λίστα με τα πιο... Continue Reading →

Ζάχαρη από χουρμάδες, μια ιδιαίτερη ζάχαρη που πρέπει να δοκιμάσεις

Οι χουρμάδες φαίνεται να κατέχουν ιδιαίτερη θέση στο βάθρο των superfoods. Πλούσιοι σε κάλιο, σίδηρο, βιταμίνες Β και φυτικές ίνες, αυτό το γλυκό φρούτο μπορεί να γίνει μαρμελάδα, σιρόπι, ακόμη και να αποξηρανθεί και να μετατραπεί σε ζάχαρη. Η ζάχαρη από χουρμάδες ανταγωνίζεται τις υπόλοιπες κρυσταλλικές ζάχαρες που χρησιμοποιούνται στα ψημένα αρτοσκευάσματα και γλυκά και... Continue Reading →

Powered by WordPress.com.

Up ↑