Εσύ ξέρεις τις κατάλληλες ώρες ύπνου για κάθε ηλικία;

Τα μοτίβα του ύπνου αλλάζουν κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Γι' αυτό υπάρχει και ένας οδηγός ο οποίος υποστηρίζεται από την επιστημονική κοινότητα, που υποδεικνύει τις καταλληλότερες ώρες για ύπνο. Έτσι, είναι πολύ σημαντικό να κοιμάστε αρκετά ανάλογα με την ηλικία σας. Αν δε το κάνετε αυτό είναι πιθανό να υπάρξουν συνέπειες. Ο ύπνος... Continue Reading →

Γιατί οι γάτες μπορούν να μας κάνουν πιο ευτυχισμένους;

Λάτρεις των γατών όλου του κόσμο ελάτε να ενωθούμε. Η γάτα μας δεν είναι μόνο γλυκιά και χνουδωτή, αλλά η παρουσία της μπορεί να κάνει πολύ καλό στην υγεία μας (εμένα πάντως, το δικό μου γατάκι, ο Ντόριαν μου, με έχει κάνει ευτυχισμένη και  είναι ο γατούλης της κεντρικής φωτογραφίας του άρθρου). Πολλοί επικεντρώνονται στα... Continue Reading →

Γιατί πρέπει να ξυπνάς νωρίς το πρωί, ειδικά αν είσαι γυναίκα;

Σύμφωνα με μια έρευνα, οι γυναίκες που ξυπνούν νωρίς το πρωί όσο μεγαλώνουν, έχουν λιγότερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη από αυτές που τους αρέσει να κοιμούνται περισσότερο. Επιστήμονες βρήκαν ότι η έκθεση στο φως της ημέρας επηρεάζει το ρίσκο να πάθουμε κατάθλιψη και ότι οι γυναίκες που ξυπνούν νωρίς έχουν 12-27% λιγότερες πιθανότητες. Η μελέτη,... Continue Reading →

Powered by WordPress.com.

Up ↑